Keine Erkältung gleicht der anderen: Viele Faktoren können eine Erkältung beim Entstehen oder ihrem Verlauf mitbeeinflussen: Persönliche Konstitution, aktuelle Abwehrlage des Körpers, psychische Verfassung, Stress und vieles mehr. Allerdings gibt es einige Zeichen, die bei jeder Erkältung vorkommen:
Erkältungen werden meistens durch Rhinoviren (40 %), anderen Viren, selten Bakterien ausgelöst.
Erkältungen werden über Tröpfchen- oder durch Schmierinfektionen übertragen: Niest jemand, gelangen Tröpfchen in die Luft, die andere einatmen. Oder jemand putzt sich die Nase und hält sich dann an den Haltegriffen in der U‑Bahn fest.
Erkältungen brechen innerhalb von 48 bis 72 Stunden aus.
Erkältungen können zwischen sieben bis neun Tagen andauern.
Erkältungen haben diese Symptome: Die meisten Menschen bemerken an Niesen, Kribbeln in der Nase, laufender oder verstopfter Nase, dass sich ein Schnupfen anbahnt. Über die Hälfte der Erkältungs-Betroffen haben zusätzlich Hals- und oder Kopfschmerzen. Erwachsene haben selten Fieber. Bei Kindern geht Fieber jedoch häufig mit der Erkältung einher.
Tipps:
Häufig die Hände waschen. Viel trinken (Erkältungstees) Schal tragen gegen Halsschmerzen tragen. Früh zu Bett gehen und schlafen. Für ausreichende Vitamine und Mineralien sorgen.